בהמשך לפוסטים קודמים. אם יש מוטיבציה[הנעה] ורכשנו יידע לשיפור הבריאות ללא תרופות, מה שנותר הוא לשנות הרגלי בריאות מזיקים ולעבור להרגלי בריאות שיעזרו לנו לשפר את הבריאות. להצלחה במשימה זו נדרשת התמודדות עם התת-מודע. בתת-מודע של האדם התנהגויות קשורות להרגשות שנצברו במשך שנים,למשל,"ניגוב" חומוס עם פיתה או לחם קשור להנאה. דוגמא נוספת היא שעישון קשור להנאה. אם אדם לא יצליח למחוק את ההקשרים האלה לא יוכל לשנות הרגלי בריאות מזיקים מהתת-מודע. זו הסיבה שלבני אדם קשה לשנות הרגלים מזיקים.
להתמודדות עם התת-מודע אפשר בצורה עצמאית על ידי למידה חוזרת ושינון מידע חדש עד שהוא יוצר הקשר חדש בתת-מודע בנושא שרוצים להשפיע עליו. דרך אחרת להתמודד עם התת- מודע היא בעזרת איש מקצוע.
בהצלחה בתהליך שיפור הבריאות ללא תרופות.
;){kind=link}