לשיפור הבריאות צריך גם לעסוק בהרפיה כנגד עקה[סטרס] שהוא אחד המאפיינים של העידן המודרני. קיימים סוגי הרפיה שונים: הרפיה פעילה,הרפיה סבילה, הרפיה בעזרת אדם אחר,שינוי סביבה.
דרך נוספת להתמודד עם הסטרס היא.שינוי הגורמים לסטרס, כגון: עייפות רבה, ניהול זמן לקוי, מתח במשפחה ועוד.
דרך פשוטה להרפיה היא תרגילי נשימה פשוטים, מספר פעמים ביום לפי הצורך. באופן קבוע או לפי ההרגשה למודעות לסטרס והצורך בהרפיה.
הרפיה היא צעד נוסף בדרך לשיפור הבריאות.
בהצלחה בשיפור הבריאות.
;){kind=link}