עצות לשנה החדשה-לאורח חיים בריא

עצות לשנה החדשה-לאורח חיים בריא.

ראשית כל לקחת אחריות על הבריאות ולא להזיק לגוף ולנפש.

1. לשלב הרפייה בסדר היום.

2. שתייה ותזונה בריאים ומותאמים.תוספי תזונה לפי הצורך.

3. שינה טובה בלילה.

4. שילוב פעילות גופנית בסדר היום.

5. מעקב בריאותי אישי ובדיקות לפי הצורך ההכרחי.

6. חשיבה חיובית וגישה אופטימית לחיים.

7. שימוש בתת-מודע לשינוי הרגלי בריאות מזיקים.

8. שמירה על בטיחות בכל מקום במיוחד בכביש.

שנה טובה

באי-חולי אורח חיים בריא