אורח חיים בריאלשיפור הבריאות
הרפייה היא הדברהחשוב ביותר באורח חיים בריא בעידןהמודרני של הסטרס[עקה] .
פעילות גופנית,כלומר, תנועות של הגוף המסייעות לזרימת דם טובה יותר בכל חלקי הגוף.גם חשובה.
מסיבה זו כדאי לשלבפעילות הכוללת את שני היסודות: הרפייה וגם תנועות של הגוף.
אני ממליץ על פעילותבשם טאי-צי שהיא אמנות סינית עתיקה הכוללת גם הרפייה וגם תנועות של הגוף.
שני דברים חשוביםנוספים באורח חיים בריא הם:שינה טובה בלילה,שתייה ומזון בריאים ומותאמים אישית.
;){kind=link}