לשיפור הבריאות צריך מעקב אישי אחר הבריאות. זה בא לידי ביטוי בדרכים שונות.
א. האדם צריך למדוד את הדופק שלו.
ב. למדוד את לחץ הדם.
ג. לעקוב אחר צבע השתן.
ד. למנוע שלשול ועצירות.
ה. מעקב אחר סימפטומים, כגון:כאבים,סחרחורת,חולשה וכדומה.
במידה והמעקב האישי מראה שינויים, לטפל בזה באופן אישי בדרכים טבעיות על פי היידע.
אי הצלחה בטיפול האישי מחייב פנייה לאיבחון רפואי.
לבחור דרך טיפולית מתוך אלטרנטיבות קיימות רצוי מתחום הרפואה האלטרנטיבית ללא תרופות.
אם אין ברירה לקחת תרופה לזמן קצר תוך מעקב רפואי ובדיקות רפואיות.
מעקב אישי לשיפור הבריאות ימנע מחלות על ידי איתור שינויים בעוד מועד וטיפול בדרכים טבעיות כגון:שינויים בתזונה, פעילות גופנית ועוד.
בהצלחה
;){kind=link}